Wolne miejsca na zajęciach aqua aerobicu

Informujemy, że są wolne miejsca na zajęciach aqua aerobicu w Hotelu „Zawiercie”. Wodna gimnastyka to forma rehabilitacji, bo dzięki właściwościom wyporowym wody ćwiczenia w niej wykonywane nie obciążają układu ruchu, a więc kości, stawów i mięśni. Aqua aerobik jest zatem bezpiecznym rodzajem aktywności zarówno dla osób z nadwagą, cierpiących z powodu bólów kręgosłupa, z zaawansowaną osteoporozą, jak i po przebytych urazach kości i stawów. To doskonały trening dla wszystkich – i młodych, i starszych, także tych, którzy cierpią na choroby układu krążenia lub oddechowego. Ćwiczenia w wodzie podnoszą ogólną wydolność organizmu – usprawniają pracę serca i płuc, pobudzają krążenie krwi, rozwijają siłę mięśni.

Szczegółowych informacji dotyczących terminów zajęć i kosztów  udzieli  lider sekcji pani                          Grażyna Sikora pod  nr tel. 600801091 lub w dniach dyżurów.